Яндекс.Метрика

ФИТБОЛ-ГИМНАСТИКА

Фитбол — гимнастика

Фитбол-гимнастика – это занятия на больших упругих мячах. Они имеют не только различную форму и размер, но ещё и яркий цвет. Дети с удовольствием занимаются на таких тренажерах.

Фитбол-гимнастика позволяет решать следующие задачи:

  • Развитие двигательных качеств;

  • Обучение основным двигательным действиям;

  • Развитие и совершенствование координации движений и равновесия;

  • Укрепление мышечного корсета, создание навыка правильной осанки;

  • Улучшения функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

  • Нормализация работы нервной системы, стимуляция нервно-психического развития;

  • Улучшение кровоснабжения позвоночника, суставов и внутреннихорганов, устранение венозного застоя;

  • Улучшение коммуникативной и эмоционально-волевой сферы;

  • Стимуляция развития анализаторных систем, проприорцептивной чувствительности;

  • Развитие мелкой моторики и речи;

  • Адаптация организма к физической нагрузке.

 

Занятия фитбол-гимнастикой проходят 2 раза в неделю по 20-30 минут. Занятие подразделяется на 3 части: подготовительную, основную и заключительную. В подготовительной части происходит настрой детей на работу и подготовка организма к основной части тренировки. В основной части происходит максимальная нагрузка на организм, которая должна быть оптимальной для детей. В связи с этим во время занятия должны учитываться возрастные и индивидуальные особенности детей. Заключительная часть способствует улучшению восстановительных процессов и расслаблению организма. Всё занятие проходит под музыкальное сопровождение.

Набираются группы детей от 3х до 7 лет.